画像をダウンロード 頭痛 昼寝 186824-頭痛 昼寝
寝不足で頭痛が起こるのはなぜ？ 寝不足で頭痛が生じる理由は次の通りです。 睡眠と頭痛の関係 睡眠は、体や心の疲れを取り除き、ストレスを解消する働きがあります。 しかし、寝不足になってしまうと疲れを取ることができなくなり、体や心はストレスを抱えます。 昼寝による頭痛の原因は、脳内の血流の変化があげられます。 血管が緩んだり、収縮したりすることで、頭痛が起きてしまいます。 脳内の血管が緩むと、偏頭痛 がおき、 血管が収縮すると緊張型頭痛 がおきてしまいます。 昼寝の時の姿勢が頭痛を起こす原因 筋緊張性頭痛は、主に首や肩、表情筋に筋の張りが強くなり突っ張ったような状態になることが原因です。 人間の頭部の重さは一般成人で5㎏もあります。 思ったより重い印象を持たれるかもしれませんね。 その頭部を支えているのが、首から肩にかけての筋肉が中心となっているのです。 ですから、夜寝るときは枕で支え 専門医に聞いた 休日になると頭痛になる を解消する方法 頭痛 昼寝
